水果木瓜的功效与作用，水果木瓜又称万寿瓜、番木瓜，为番木瓜科植物番木瓜的成熟果实，在我国广东、广西、福建、台湾、云南等地皆有种植，夏、秋二季果实绿黄时采收。木瓜有补充营养、增强体质的功效。

　　木瓜果实含苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂甙、齐墩果酸等，还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的氨基酸和维生素，可有效补充人体所需的营养。

　　木瓜是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

　　将木瓜去皮，然后切块。 放入果汁机中，再加入200毫升的鲜奶，加入蜂蜜或者糖，搅拌几分钟即可。

　　先把木瓜处理好，切成一粒一粒的，之后将西米露煮熟，加入白糖和木瓜粒，然后再加入椰汁用慢火煮开。

　　雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、水，大火烧开后改用小火炖半小时，放入蜂蜜调味即可食用。

　　银耳提前泡发，剪成小朵。木瓜切块后，与银耳一起放入锅内，加入适量水，烧开。加入冰糖，小火炖30分钟即可食用。

　　木瓜营养价值较高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度食用木瓜造成的负面影响，过量食用木瓜会造成肠胃不适。