香蕉是热性还是凉性。香蕉是凉性水果，其性寒凉，味甘，归脾、胃、大肠经，具有补阳、通便、润肠等作用。如果体质虚弱、长期腹泻人群在食用香蕉前最好咨询专业医生的意见。

　　香蕉是热带水果，含有丰富的膳食纤维，可帮助消化，调整肠胃功能，缓解便秘。香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。香蕉所含的氨基酸，具有安抚神经的效果，睡前食用香蕉可起到镇静安神的作用。香蕉还富含维生素C，可保持牙龈健康。香蕉皮所含的水杨酸和柠檬酸可以有效减少牙齿表面的污渍。

　　优质香蕉的果皮呈鲜黄或青黄色，果柄完整，无缺枝和脱落现象。香蕉外形弯曲，丰满肥壮，色泽鲜艳、光亮，皮面光滑，无病斑、无创伤，果实易剥离。并非所有的香蕉都可润肠，生香蕉含有较多鞣酸，对消化道有抑制、收敛作用，会抑制消化液分泌并抑制胃肠蠕动。糖尿病患者、脾胃虚寒者不宜多食，急慢性肾炎及肾功能不全者需忌食。