若想维持健康，可以适量吃西蓝花、苹果、菠菜、 利澳登陆！香蕉等蔬菜水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、钙片、叶酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

　　日常饮食中应多样化摄入蔬菜水果，避免单一食物过量，如有特殊健康需求建议在医生指导下补充营养素。

　　晚餐用黄瓜代替一个月通常可以瘦2-5斤，具体效果与个人代谢、运动量及整体饮食结构有关。黄瓜热量低...