水果作为饮食结构中重要的一部分，能每天摄入足够量的水果，对健康有促进作用。水果琳琅满目，种类多，常吃的有苹果、香蕉、西瓜、菠萝、榴莲、葡萄等，不同水果味道，营养成分有差异。但不少人说香蕉不健康，有放射性，作为放射性很强的水果经常吃会致癌，是真的吗？

　　香蕉这种水果并没有放射性物质，作为健康水果的一种，和癌症出现没有任何关系，不会因为吃香蕉就致癌。香蕉可以提供丰富的能量，许多健身人群或者运动员都会在活动身体前吃根香蕉提供能量，可以让后续运动过程顺利。

　　除了获取膳食纤维，还能提供镁元素、维生素C、B族维生素，有润肠通便、补充能量、增强体质的作用。要去了解香蕉的性质，营养成分，不要陷入误区，觉得香蕉有放射性。

　　并非所有的香蕉都安全，其中通过药物催熟的香蕉尽量不吃。香蕉采摘下来的前几天一般都是生的状态，可以看到其外表皮呈现绿色，而成熟的香蕉外表皮是金黄色的。

　　为了让香蕉更快成熟，有些商家会通过药物使用来催熟，而药物使用无法避免的是香蕉可能受到药物污染，有药物残留这种情况，摄入这种类型的香蕉可能有安全隐患，最好选择那些自然成熟的香蕉，安全系数比较高。

　　香蕉相比其他水果来说更娇贵，因为成熟后变得很软，稍微一磕碰可能外表皮破损，破损后可能果肉裸露，容易滋生细菌，加上有蚊虫，苍蝇影响，会让外表皮破损的香蕉变得不新鲜，摄入这种类型的香蕉可能出现肠胃不良反应，需要确保香蕉是完整的才能吃。

　　有的香蕉成熟过了头，已经有腐烂这种情况，闻起来有一股酒精味道，这种情况不要吃。

　　要判断香蕉是否过度成熟，可以观察表皮，如果外表皮已经有发黑这种表现，上面分布着许多的黑点，和原本新鲜时呈现金黄状态不一样，代表这些香蕉放置时间太久，一般成熟的香蕉都不耐保存，放上几天时间可能就开始变不新鲜，如果此时还吃，可能带来身体伤害。若发现外表皮无法全部都保持金黄，而是有许多黑点，黑斑，这种情况不要吃。

　　体重指数，即身体质量指数（BMI），又称为体质指数，该指标是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算

　　维生素D是脂溶性维生素，其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维生素D的主要功能是提高体内的钙磷水平

　　骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD)，是反映骨骼强度的主要指标，可评价人体健康状况。该项检查主要使用

　　血清镁又称血清镁检查，属于血液生化检查中的一种，通过该项检查能了解体内血清中镁离子的浓度。镁是人体内